קורס דיגיטלי ללמידה עצמית
מעשה מרכבה
מעשה מרכבה היא סדרה של עשרה שיעורים מוקלטים ללימוד טכניקות מדיטציה, מיקוד שכלי וחיזוק כוח הרצון. בכל שיעור תמצאו טכניקות חדשות לתרגול השליטה התודעתית, הגברת יכולת המיקוד והעצמת השקט הנפשי. הטכניקות האלו יתמכו בפרקטיקת המדיטציה הקיימת שלכם או יעזרו לכם להתחיל אחת.
המרכבה היא סמל למנגנון התודעה האנושית. האני המודע הוא הרוכב, והתודעה היא המרכבה בה עלינו ללמוד לשלוט. שני סוסים מושכים אותה – השכל הפעיל (הסוס השחור) והשכל הסביל (הסוסה הלבנה). רק על ידי איזונם תושג שליטה רוחנית, מיקוד והארה.
פירוט השיעורים
שיעור 01 | מה קורה לי בשכל? טכניקות התבוננות מדיטטיביות
שיעור 02 | מה קורה לי בשכל בזמן האזנה למוסיקה? טכניקות מדיטטיביות למיקוד ואימון שכלי
שיעור 03 | איך לדבר עם התת מודע – טכניקות תקשורת עם השכל הנקבי והדמיון
שיעור 04 | אימון השליטה במחשבה – טכניקות לשליטה בדיאלוג הפנימי
שיעור 05 | סוד הנשימה – טכניקות לשינוי טיב המדיטציה
שיעור 06 | התבוננות עצמית – טכניקות מדיטציה לאיזון רגשי
שיעור 07 | פתיחת צ׳אקרות – טכניקות מדיטציה לפתיחה ואיזון אנרגטי של מרכזי האנרגיה
שיעור 08 | אומנות הדממה – טכניקות להשתקת הדיאלוג הפנימי
שיעור 09 | מיגור לוּפִים – טכניקות להרגעת חרדות וכאוס שכלי
שיעור 10 | סיכום ואינטגרציה – כיצד לשלב טכניקות שונות, טיפים להתמדה ועוד
עלות הקורס
590 ₪ (כולל מע״מ)
מה תקבלו:
– גישה לכל עשרת השיעורים
– אפשרות לשאול אותי שאלות בווצאפ
– הקלטות נפרדות של המדיטציות המודרכות לתרגול מהיר
– אינדקס של כל המדיטציות
מה אומרים התלמידים
"רוצה להמליץ בחום על קורס ״מעשה מרכבה״ של ארז בטאט. הקורס עזר לי למצוא את עצמי במדיטציות, ולמקד את יכולת התיקשור הפנימי שלי. מרגע השיעורים הראשונים חל בי שינוי עצום. ממליצה בחום על הקורס ככלי התפתחותי, יחד עם הסובלנות ונועם ההליכות של ארז. נהניתי מאוד, תודה ענקית על המתנה הזאת!"
״בשנה האחרונה די הפסקתי לתרגל והקורס עם ארז העיר מחדש את הרצון לחזור למדוט. זה כל כך שונה מכל השיטות האחרות שתרגלתי, שהשכל פשוט מנצנץ בהתרגשות ובעניין רב מכל טכניקה חדשה וזה מעמיק את התרגול. יש לארז גישה כזאת מאפשרת, שזה מייתר את ההתעסקות בהצלחה/כישלון, כי הכל מרגיש כמו משחק מעניין, התבוננות סקרנית.״
“ארז תודה רבה על שיעורים מדהימים! ההובלה שלך הייתה בשבילי מדוייקת, מכילה ומתאימה באופן נהדר לכל רמות ההתפתחות. אני בטוחה שאמשיך ואעמיק בהקלטות ושהן מתנה לחיים והזדמנות להמשך ההתפתחות האישית שלי להרבה שנים."
״הקורס הזה אחד הדברים הכי טובים השנה שעשיתי למען עצמי. אתה עוזר לי להבין את עצמי״
“קורס מעולה, מרחיב ומדייק את ההבנה של מהי בעצם מדיטציה. בקיצור, כל הכבוד!"
"מעשה מרכבה היה מעולה, אני דתי מקהילת סאטמר אבל מה שלמדת בקורס מעשה מרכבה לא למדתי בישיבה וחבל שלא…"
״ארז יקר, רוצה לאמר לך תודה על המסע המופלא שהעברת אותנו דרכו. קיבלתי המון כלים, ובכלל עצם ההבנה שלי של מנגנון השכל הפרטי שלי מופלא בעיניי.״
״ארז משהו מיוחד לא פגשתי הרבה אנשים כמוך. מסירות אין סופית ואכפתיות ואהבת אנשים בלתי נגמרת. תודה על הקורס״
״תודה על קורס המרכבה! ממש כלים יקרים מפז.״